Vidéos des mouvements
Original
1 - Squat sumo
1 - Superman
2 - Chenille
2 - Enroulement
3 - Araignée
3 - Flexion bras
4 - Commando
4 - Marche de l'ours
4 - Vague
5 - Etoile sautée
5 - Pompe coudes serrés
6 - Fente arrière + coup
6 - Planche tape genou
7 - Ascenseur
7 - Chien tête en bas
8 - Marche de l'ours
8 - Pompe coudes écartés
8 - Rotation de hanche
8 - Vague
9 - Eventail
9 - Squat
9 - Squat coup latéral
9 - Squat pointe
10 - Fente arrière
10 - Fente croisée
10 - Grimpeur
10 - Relevé de buste
11 - Fente arrière
11 - Pompe coudes écartés
11 - Relevé de buste
11 - Rotation de hanche
12 - Boxe + esquive
12 - Ciseaux
12 - Squat
12 - Squat coup latéral
13 - Chandelle
13 - Relevé de bassin
13 - Superman brasse
14 - Fente avant
14 - Relevé de bassin
14 - Squat rebond
14 - Superman brasse
15 - Corde à sauter
15 - Fente avant
15 - Squat rebond
16 - Montée de genou
16 - Touche cheville
17 - Boxe + esquive
17 - Boxe + talon fesse
17 - Ciseaux
18 - Eventail
18 - Rotation de buste
18 - Squat pointe
19 - Marche du canard
19 - Ski de fond
20 - Fente croisée
20 - Grimpeur
20 - Planche tape épaule
1 - Piétinement
1 - Planche
2 - Chenille
2 - Enroulement
3 - Araignée
3 - Flexion bras
4 - Fente arrière + coup
4 - Planche tape genou
5 - Etoile sautée
5 - Pompe coudes serrés
6 - Ascenseur
6 - Chien tête en bas
6 - Fente arrière
7 - Pompe coudes écartés
7 - Vague
8 - Commando
8 - Marche de l'ours
9 - Ascenseur
9 - Chandelle
9 - Relevé de bassin
10 - Fente avant
10 - Rotation de hanche
10 - Squat rebond
10 - Superman brasse
11 - Eventail
11 - Squat
11 - Squat coup latéral
11 - Squat pointe
12 - Boxe + esquive
12 - Fente croisée
12 - Grimpeur
12 - Relevé de buste
13 - Ciseaux
13 - Fente arrière
13 - Rotation de hanche
13 - Superman brasse
14 - Ciseaux
14 - Relevé de bassin
14 - Squat
14 - Squat coup latéral
15 - Marche du canard
15 - Ski de fond
16 - Fente croisée
16 - Grimpeur
16 - Planche tape épaule
17 - Corde à sauter
17 - Fente avant
17 - Squat rebond
18 - Montée de genou
18 - Touche cheville
19 - Boxe + esquive
19 - Boxe + talon fesse
19 - Relevé de buste
20 - Eventail
20 - Rotation de buste
20 - Squat pointe
1 - Chaise
1 - Planche accoudée
2 - Chenille
2 - Enroulement
3 - Araignée
3 - Flexion bras
4 - Pompe coudes écartés
4 - Rotation de hanche
4 - Vague
5 - Ascenseur
5 - Chien tête en bas
6 - Commando
6 - Marche de l'ours
7 - Etoile sautée
7 - Pompe coudes serrés
8 - Fente arrière + coup
8 - Planche tape genou
9 - Fente arrière
9 - Pompe coudes écartés
9 - Relevé de buste
9 - Rotation de hanche
10 - Boxe + esquive
10 - Ciseaux
10 - Squat
10 - Squat coup latéral
11 - Chandelle
11 - Relevé de bassin
11 - Superman brasse
12 - Fente avant
12 - Relevé de bassin
12 - Squat rebond
12 - Superman brasse
13 - Eventail
13 - Squat
13 - Squat coup latéral
13 - Squat pointe
14 - Fente arrière
14 - Fente croisée
14 - Grimpeur
14 - Relevé de buste
15 - Boxe + esquive
15 - Boxe + talon fesse
15 - Ciseaux
16 - Eventail
16 - Rotation de buste
16 - Squat pointe
17 - Marche du canard
17 - Ski de fond
18 - Fente croisée
18 - Grimpeur
18 - Planche tape épaule
19 - Corde à sauter
19 - Fente avant
19 - Squat rebond
20 - Montée de genou
20 - Touche cheville
5 - Planche + tape
10 - Fente
10 - Squat +
15 - Fente
15 - Squat +
Kids
1 - Marcheur
2 - Boxeur
3 - Paon
4 - Salutation
5 - Coureur
6 - Albatros
7 - Danse
8 - Rameur
9 - Attrape soleil
10 - Essuie-glace
1 - Accroupi
1 - Tour de Pise
2 - Eventail
2 - Genou au sol
3 - Talon fesse
3 - Balance
4 - Grenouille
4 - Saut cloche-pied
5 - Tour du monde
5 - Bascule
6 - Corde à sauter
6 - Pointe des pieds
7 - Piétinement
7 - Promenade
8 - Ciseaux
8 - Equilibriste
9 - Coude genou
9 - Nageur
10 - Ski de fond
10 - Saut en longueur
1 - Autruche
2 - Lever de soleil
3 - Flamant rose
4 - Tir à l'arc
5 - Plongeur
6 - Roseau
7 - Jambe de bois
8 - Bras élastiques
9 - Chaise
10 - Prisonnier
5 - Accroupi
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